开学疫情防控

美好的假期即将结束，同学们也准备好踏上返校的路程，但是在返校的路上也要注意疫情防控哦！

学生1

正常返校都有哪些需要注意的事项？

学校解答

正常返校的同学返校时需要提供四十八小时核酸报告，如若超时，则需在绥化火车站做核酸然后等待结果。返校时间为早上七点到晚上六点从东门进入校园，超过此时间不可进校。进校后在各自的寝室楼下集中做核酸，进入公寓后自行隔离不得出寝室，等待核酸结果。进入学校后不得点外卖，减少外卖数量，可在提前在超市买好自己需要的物品。

学生2

在风险地区居住暂缓返校的同学应该怎么办？

学校解答

对于暂缓返校的同学，班干轮流负责录课，选修课自己找同课的同学帮忙录课。中高风险地区暂缓返校，延缓返校的同学返校申请日期填三月初。延缓返校的带着从家走的48小时核酸以及到绥化做的核酸进校。凡是带着隔离字样的地区全部暂缓返校。疾控中心不允许进入绥化的也暂缓返校。涉及到居家监测的打电话给绥化疾控中心打电话询问最新政策。对于从中高风险地区到校的学生需要在宿舍监测七天，禁止出入寝室，建议延后到校。

学生3

返校途径风险地区怎么办？

学校解答

在返校途中如需中转或途经中高风险地区，建议从其他地区中转，需要相关证明及时上报，建议及时换票，否则可能影响行程码以及返校。三小时内可以，但建议还是换票。随时关注新增地区，出现新的情况及时上报。途中出现变码带星号的情况立即返回。到校后出现新情况也及时上报。

疫情防控攻略

关于个人防护

1.认真洗手，远离细菌。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，按照以下步骤用肥皂和流水认真冲洗双手。

2.戴好口罩，保护自己。戴口罩可以有交阻断呼吸道分泌物传播。尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，必须佩戴好口罩。

3.注意休息，多做运动。保持充足的睡眠，均衡的营养，适当多运动，增强身体免疫力。

4.经常通风，定期消毒。保持室内空气通，每天开窗通风时间不少于2小时，定期做好室内环境消毒。亲友问候，减少接触。特殊时期，亲朋好友会面，口头问候，减少握手和拥抱。

5.若有不适，立刻就医。出现发热、乏力、干咳等症状，一定要立刻就医，出行佩戴好合适的口罩，避免感染。

关于饮食

1. 吃多种食物，包括水果和蔬菜，每天，吃各种全麦食品，如小麦、玉米和大米，豆科作物，如扁豆和豆荚，大量新鲜水果和蔬菜，以及一些动物源食物(如肉类、鱼、蛋和牛奶)。尽可能选择全麦食品，如未加工的玉米、小米、燕麦、小麦和糙米。它们富含有价值的纤维，有助于长时间保持饱腹感。至于小吃，选择生蔬菜、新鲜水果和无盐坚果。

2. 少吃盐，将盐的摄入量限制在每天5克（相当于一茶匙）。烹饪和制备食品时，少用盐，少用咸味酱汁和调味品(如酱油、高汤或鱼露)。

3.吃适量的脂肪和油，烹饪时，用更健康的脂肪如橄榄油、大豆油、葵花籽油或玉米油代替黄油、酥油和猪油。选择白肉，例如家禽和鱼，它们的脂肪含量通常低于红肉；切除肉类明显可见的脂肪，限制加工肉类的消费。限制糖摄入量；保持水分：喝足够的水；避免使用危险和有害的酒精。

关于卫生健康

1.定期和彻底清洁你的双手，用酒精搓手液或用肥皂和水洗手。这样可以消除细菌，包括你手上的病毒。

2.避免触摸眼睛、鼻子和嘴。手接触很多表面，会沾染病毒。一旦受到污染，手就会把病毒传递到眼睛、鼻子或嘴。从那里，病毒可以进入你的身体并感染你。

3.咳嗽或打喷嚏时，用弯曲的手肘或纸巾捂住口鼻。然后立即将用过的纸巾扔进封闭垃圾桶，并洗手。通过保持良好的‘呼吸卫生’，你可以保护你周围的人免受引起感冒、流感和COVID-19的病毒侵害。

4.经常清洁和消毒表面，特别是那些经常接触的地方，如门把手，水龙头和电话屏幕。

愉快而充实的寒假生活即将结束，带着希望，带着憧憬，我们将迎来一个崭新的学期。新学期，新起点，新开始。最后希望同学们都能够做好防护措施，尽早到校！