为切实做好毕业生离校前的心理关怀工作，引导学生以积极阳光的心态告别校园、拥抱社会，5月20日，文学与传媒学院于学院心理活动室精心组织开展了“青春不散场，成长再启航”毕业生团体心理辅导活动。本次活动由2022级辅导员鞠亚林老师主持，2022级部分毕业生参加此次活动。

活动伊始，鞠亚林老师通过“心有千千结”、“萝卜蹲”等趣味热身游戏迅速打破了现场的拘谨，增进了同学间的互动与了解。随后，活动进入了深度回顾与自我探索环节。在“大学生活金三角”的分享中，同学们纷纷回顾并讲述了大学四年中印象最深刻、最骄傲以及最遗憾的事情，并向那些曾给予帮助的人表达了真挚的感激之情。紧接着，鞠亚林老师引导同学们进行了“情绪时光机”体验，通过绘制大学四年情绪折线图，让同学们直观地看见了自己的成长轨迹；在“生涯幻游”环节，同学们闭目冥想，穿越到十年后的未来，沉浸式体验了未来的职业与生活状态，并分享了自己对未来美好生活的憧憬与规划，从而更加清晰地锚定了未来的职业方向。

为了让同学们更有底气地面对社会的挑战，鞠亚林老师还特别设计了“我的百宝箱”与“五把金钥匙”赋能环节。同学们通过梳理自身的性格优势、社会支持系统及过往成功经验，发现了自己内在的“珍宝”；并通过寻找“自我认知”、“情绪调节”、“社会支持”、“未来规划”与“心理韧性”这五把钥匙，掌握了应对未来不确定性的心理工具。活动尾声，全体同学合唱了《明天会更好》，并在歌曲高潮部分自信呐喊：“我们是最棒的！”

此次团体辅导活动不仅为毕业生们提供了一个情感宣泄与交流的平台，更是一次深刻的心理赋能。文学与传媒学院始终坚持以生为本，将持续开展此类有温度的心理育人活动，助力毕业生们积蓄力量，以更加自信从容的姿态奔赴山海，书写属于自己的精彩人生。

撰稿：王鑫蕊

排版：赵一阳